BMIAlkoholDiskuze×Menu

VYHLEDAT

Zavřít

Aminokyseliny, kyseliny

Anabolika, steroidy

Antioxidanty

Bílkoviny, proteiny

Chemie

Enzymy, koenzymy

Hubnutí, diety, redukce

Kreatin, kre-alkalyn...

Minerální látky

PelMel

Pitný režim

Pohybový aparát

Přídatné látky, aditiva...

Řasy

Rostliny, extrakty, silice

Sacharidy

Tuky, oleje

Vitaminy

Živočišné látky, extrakty

www.nutrion.cz/info

PRO SPRÁVNOU FUNKCI STRÁNEK POVOLTE JavaScript.


KYSELINA LISTOVÁ (FOLACIN, ACIDUM FOLICUM)

Folacin řadíme mezi tzv. foláty, což je skupina sloučenin, chemicky odvozených od pteroyl-monoglutamové kyseliny.

Kyselina listová je rozpustná ve vodě. Maximálního účinku dosahuje za hodinu po aplikaci, prochází přes žlučovod a je vylučována ledvinami z organismu.

Spolu s vitaminem B12 vzájemně působí na tvorbu erytrocytů (červených krvinek).

Je nezbytná pro tvorbu mnohých protilátek v našem organismu.

Zvyšuje tvorbu mléka při kojení. Působí na reprodukci DNA, jež je nositelkou dědičných informaci. Reguluje rychlost množení některých buněk. Léčí megaloblastickou anémii.

Je účinná v ochraně proti střevním parazitům. Někteří autoři udávají její vliv na udržení svěží mladé pleti a pro navrácení původní barvy šedivým vlasům. Je také důležitá pro vývoj centrální nervové soustavy.

 

Zdroje:

Exogenní: (z potravy) špenát, játra, ledvinky, obilné slupky, rozinky, avokádo, chřest, zelí, meruňky, mrkev, fazole, brambory, mandle, brokolice, slunečnicová semena, řepa.

Endogenní: k syntéze folátů dochází v zažívacím traktu činností bakteriální mikroflóry.

 

Interakce: účinnost kyseliny listové narušuje sluneční světlo, teplota a dlouhodobé přechovávání v místnosti. K rozkladu dochází varem a průmyslovým zpracováním jídel.

Účinek je dále snižován mnohými léky: acylpyrinem, antikoncepčními tabletami, antibiotiky, sulfonamidy kortikosteroidy a dalšími. Kyselina listová je ničena také požíváním alkoholu.

 

Pro dospělého člověka je doporučena denní dávka 400 mcg. Je nutno brát v úvahu celkový zdravotní stav. Těhotné ženy potřebuji dvojnásobně vyšší dávku.

 

Léčebná dávka je do 5 mg.

 

Nadbytek kyseliny listové může vést k příznakům anémie.

 

Foláty blokují účinnost antiepileptik, což jsou léky proti křečím a to tak, že zpomalují jejich vstřebávání. Proto s uživáním kyseliny listové musíme být obzvláště obezřetní u pacientů léčených antiepileptiky. Při dávkách vyšších než jeden miligram se mohou u sensitivních jedinců vyskytnout vyrážky na pokožce. Dále je třeba upozornit na zvýšené vylučování kyseliny listové u lidí užívajících vitamin C v dávkách nad 2 g/den.

 

Dále bylo zjištěno zhoršení neurologického nálezu při dávkách vyšších než 800 mikrogramú denně v případě, že jedinec trpí nedostatkem vitamínu B12.

 

Nedostatkem kyseliny listové je postižena část populace, která je vystavena trvalému dennímu stresu. U vrstev lidí s tzv. bohatou stravou jsou nedostatky tohoto vitaminu největší. Nedostatek této kyseliny způsobuje snížení počtu červených krvinek a chudokrevnost projevující se únavou, nechutenstvím, zvracením, průjmem, vypadáváním vlasů, tvorbou vředů v dutině ústní, bolestmi jazyka. Nedostatek bývá v těhotenství, v době kojení, u předčasně narozených dětí, při chorobách krve, lupence, poruchách vstřebávání živin ze střevního traktu, u alkoholiků, při poruchách jater.

aFK

Diskuze » KYSELINA LISTOVÁ (FOLACIN, ACIDUM FOLICUM)

Mohlo by Vás zajímat...


Stránky jsou věnovány informacím o výživových přípravcích, vitamínech, minerálech, doplňkové a sportovní výživě a látkám rostlinného původu. Stránky mají pouze informativní charakter.

Stránky se snaží podávat kvalitní, komplexní a objektivní informace. I přesto doporučujeme, veškeré zde získané informace porovnávat s dalšími zdroji, zejména z důvodu neustálého rozvoje vědních oborů spojených s oblastí zájmu těchto stránek.

Twitter NUTRIONczNutrionCz Google+Facebook.com/nutrionczInstagram.com/nutrioncz

KYSELINA LISTOVÁ (FOLACIN, ACIDUM FOLICUM)