BMIAlkoholDiskuze×Menu

VYHLEDAT

Zavřít

Aminokyseliny, kyseliny

Anabolika, steroidy

Antioxidanty

Bílkoviny, proteiny

Chemie

Enzymy, koenzymy

Hubnutí, diety, redukce

Kreatin, kre-alkalyn...

Minerální látky

PelMel

Pitný režim

Pohybový aparát

Přídatné látky, aditiva...

Řasy

Rostliny, extrakty, silice

Sacharidy

Tuky, oleje

Vitaminy

Živočišné látky, extrakty

www.nutrion.cz/info

PRO SPRÁVNOU FUNKCI STRÁNEK POVOLTE JavaScript.


CHOLIN

Cholin - příbuzný inositolu a je tvořen z methioninu za přítomnosti vitaminu B12 a kyseliny listové.

Má lipotropický účinek, podílí se na využití tuků a cholesterolu. Spolu s betainem a methioninem zajišťuje přepravu tuků do buněk. V organismu je cholin stavební látkou pro acetylcholin.

Acetylcholin je důležitým neurotransmiterem, který zajišťuje přenos nervových vzruchů do mozku a do nervosvalové ploténky. Ta zajišťuje koordinaci pohybů pod dohledem řídícího mozkového centra. Patří mezi tzv. vitageny, které na rozdíl od vitaminů mají zřejmě pro org. význam i jako stavební a energetické zdroje. Předpokládá se jeho ochranný účinek na jaterní buňky, působí preventivně proti tukové degeneraci jater, účinkuje příznivě u nervových poruch.

 

Jeho nedostatek vede patrně ke zvýšené citlivosti vůči některým rakovinotvorným látkám. Dochází k tukové degeneraci jaterního parenchymu, onemocnění ledvin, snížené snášenlivosti tuků, zvýšené hladině cholesterolu LDL, nervosvalovým poruchám, tvorbě žlučových kamenů. Je obsažen ve žloutku, mléce, sóji, pivovarských kvasnicích, zelené listové zelenině.

 

Interakce: v účinku je inaktivován alkoholem, antibiotiky, kuchyňskou úpravou jídel.

 

Dávky: nejsou stanoveny, ale 1 - 3 g/den by měly být dostačující. Léčebné dávky se pohybují okolo 6 g/den.

 

Upozornění: při podávání vysokých dávek cholinu je třeba také suplementovat vitamin B6, který je dodáváním cholinu spotřebováván.

 

Obsah cholinu v některých potravinách:

Potravina

Cholin (mg)

pšeničné klíčky (110 g)

2820

burské oříšky (110 g)

1113

telecí játra (100 g)

850

šunka (100 g)

800

loupaná rýže (110 g)

586

pstruh (100 g)

580

hovězí zadní (100 g)

453

celé vajíčko (1 velké)

394

aFK

Diskuze » CHOLIN

Mohlo by Vás zajímat...


Stránky jsou věnovány informacím o výživových přípravcích, vitamínech, minerálech, doplňkové a sportovní výživě a látkám rostlinného původu. Stránky mají pouze informativní charakter.

Stránky se snaží podávat kvalitní, komplexní a objektivní informace. I přesto doporučujeme, veškeré zde získané informace porovnávat s dalšími zdroji, zejména z důvodu neustálého rozvoje vědních oborů spojených s oblastí zájmu těchto stránek.

Twitter NUTRIONczNutrionCz Google+Facebook.com/nutrionczInstagram.com/nutrioncz

CHOLIN