PRO SPRÁVNOU FUNKCI STRÁNEK POVOLTE JavaScript.
Diskuze: Výživová strategie před cvičením a sportovním výkonem - sacharidy
Co obsahuje druhý díl: doporučení, jak jíst před výkonem< li> jak lze optimalizovat hospodaření s glykogenovými zásobami< li> jak tato doporučení aplikovat v praxi< li>< ul> Výživou přijímanou před výkonem bychom měli především optimalizovat dostupnost tělesné zásoby sacharidů a tekutin. Příjem sacharidů v době 3-4 hodiny před fyzickým výkonem může zvýšit hladinu glykogenu v játrech a ve svalech, což podporuje zlepšení vytrvalostního výkonu sportovců. Příjem sacharidů vyvolá zvýšení hladiny insulinu, hormonu, jehož úkolem je stabilizovat zvýšenou hladinu krevního cukru. Čím větší...
Zpět na článek: Výživová strategie před cvičením a sportovním výkonem - sacharidy
Diskuze je určena pouze pro výměnu informací a zkušeností mezi návštěvníky stránek a nevyjadřuje názory serveru.
Stránky jsou věnovány informacím o výživových přípravcích, vitamínech, minerálech, doplňkové a sportovní výživě a látkám rostlinného původu. Stránky mají pouze informativní charakter.
Stránky se snaží podávat kvalitní, komplexní a objektivní informace. I přesto doporučujeme, veškeré zde získané informace porovnávat s dalšími zdroji, zejména z důvodu neustálého rozvoje vědních oborů spojených s oblastí zájmu těchto stránek.
