BMIAlkoholDiskuze×Menu

VYHLEDAT

Zavřít

Aminokyseliny, kyseliny

Anabolika, steroidy

Antioxidanty

Bílkoviny, proteiny

Chemie

Enzymy, koenzymy

Hubnutí, diety, redukce

Kreatin, kre-alkalyn...

Minerální látky

PelMel

Pitný režim

Pohybový aparát

Přídatné látky, aditiva...

Řasy

Rostliny, extrakty, silice

Sacharidy

Tuky, oleje

Vitaminy

Živočišné látky, extrakty

www.nutrion.cz/info

PRO SPRÁVNOU FUNKCI STRÁNEK POVOLTE JavaScript.

Diskuze: Vše o Lecitinu

Název pochází z řeckého lékithos - vaječný žloutek. Lecitin je souhrnný název pro skupinu tukům příbuzných látek, zvaných fosfatidylcholiny. Chemicky vzato jsou to estery obsahující glycerol, cholin, kyselinu fosforečnou a vždy po 2 molekulách různých (převážně esenciálních) mastných kyselin.   Jako lecitiny označujeme tzv. složené lipidy, tvořené cholinem, inositolem, glycerolem a fosfátem - souborně označované "fosfatidylcholiny", řazené do skupiny fosfolipidů.   Lecitiny jsou látky tělu vlastní a jsou nezbytné pro celou řadu životních funkcí. Nejvíce lecitinu se v organismu nachází...

Zpět na článek: Vše o Lecitinu

JMÉNO - min. 5 znaků

NADPIS - min. 5 znaků

TEXT

Tři krát 1 se rovná

 

Diskuze je určena pouze pro výměnu informací a zkušeností mezi návštěvníky stránek a nevyjadřuje názory serveru.

Lecitin funguje! Radím granulát

12.10.2010 09:24:53 | Karel | odpovědět

To tady není žádná reakce o tak důležitém doplňku jako je lecitin?
Tak to se teda divím. Lecitin beru asi poslední rok a půl prakticky neustále, beru čistý lecitin bez přídavků čehokoliv jiného od www.aminomax.cz a za tu dobu se mi sice nezlepšilo myšlení, ale nejsem už tak neustále unavený po příchodu z práce. Zjednodušeně bych nazval jako více energie do života. Druhou pozitivní věcí je, že mě přestaly bolet záda (je mi 28, takže žádný stařík).
Jinak lecitin kromě myšlení, a zvýšení vitality prý zlepšuje i kůži, vlasy a nehty. To mě až tak nebere, nejsem ženská.
Celkově tedy pozitivní zkušenost s lecitinem. Jen chci ještě dodat, že doporučené denní dávkování lecitinu je někde kolem 3-5 g ČISTÉHO granulátu = 100% ního lecitinu. Lecitin v kapslích a tabletách obsahuje jen 30-60% lecitinu, zbytek je plnidlo a rostlinný olej. Lecitinu v kapslích se pak musí brát minimálně 6-10 kapslí po 1g. Pozor na to!
Slyšel jsem některé kolegy, kteří říkali, že na ně lecitin nepůsobí, jenže oni brali 2 nebo 3 kapsle po 1g, což je dohromady jen 1-2g čistého lecitinu. Takže doporučuji opravdu čistý lecitin granulát a jednu čajovou lžičku denně = asi 5g. Pak to funguje.

lecitin

05.01.2011 13:19:41 | Karin | odpovědět

Dobrý den,
na lecitin http://www.prozdravi.cz/lecitin-3x-silnejsi.html nedám dopustit. Užívám ho již několik let. Velmi mi pomohl na vysoký cholesterol.

Lecitin

15.11.2012 21:34:11 | Líza | odpovědět

Tak mě zase lecitin pro změnu působí doslova zázračně na stres. Po porodu s miminkem doma nonstop 24 hodin a po 3 měsích padla depka a stres. Teď jsem dobrala celé 500g balení (taky granulát z aminomax.cz) a skoro zázrak - nálada jako dřív za mlada a stres je pryč.
Na stres a depku výborná věcička. Určo budu kupovat další i mamce k vánocím.

GMO sója a lecitin?

23.01.2014 12:55:21 | Andrea | odpovědět

Lecitin mi pomáhá na vysoký cholesterol a také pozitivně působí na mé vlasy. V poslední době jsem přečetla pár článků o geneticky upravovaných plodinách, mezi něž se ve velké míře řadí i sója. Na běžných lecitinech např. z lékárny není napsané z jaké sóji je vyroben. V Evropě by měly být všechny potraviny a snad i doplňky, ve kterých byla použita GMO plodina, viditelně označeny. Na řepkovém oleji od Lukany jsem si toho všimla. Jak jsou na tom tedy běžně prodávané lecitiny u nás?

Re: Čistej lecitin

31.01.2014 15:13:03 | Marta | odpovědět

Na obalu je obrázek GMO free a na obalu je napsáno "není vyrobeno z geneticky modifikované soji", tak to taky potěšilo moje srdéčko.

Lecitin

10.02.2014 20:37:02 | Andělka | odpovědět

Ahoj, potvrzuji Lecitin aminomax je gmo free = není z genetické soje. Před měsícem mě přišel, jsou to prtavé granulky. A potvrzuji učinek na hlavu, skutečně bomba na mozek. Hodně mě to pomáhá. Ten učinek je takový těžko popsatelný, člověk to musí poznat a vidí, že po nějaké době je méně unavený, stres je snesitelnější, řekla bych, že jsem i malinko čilejší.
Závídím lidem, kteří chodí do fabriky, odpracují si své a po práci vypnou a jsou domů.
Pracuji za psychicky hodně vytíženém postu, dost stresu, poslední dobou jsem hotová a přemýšlím, že s tou prací seknu... jenže musíme platit hypotéku, tak to musím nějak přetrpět a nezhroutit se.
Lecitinu jsem začala dávat kávovou lžičku každý den se snídaní na doporučení své lékařky a pak jí za to potěšila velkou bomboškou.

Ochucení lecitinu

13.05.2015 13:30:49 | Pepa | re 13.08.2015 21:23:34 | odpovědět

Máte někdo zkušenost s dochucením (i čichově), aby to nebylo jak rybí tuk ? (Starší generace to ještě pamatuje ze školy).

RE: Ochucení lecitinu

13.08.2015 21:23:34 | Jirka z Dačic | odpovědět

Stačí zamíchat do jogurtu. Nebo do ovesných vloček, nasypat do kefíru nebo mléka. Hlavně ne do horkého jídla (polévka), prý se tím lecitin ničí.
Jinak já beru taky zmiňovaný od aminomax a nemá to žádnou pachuť, je to jakoby cítit malinko po ořechách.

Sójový lecitin způsobuje u 20% lidí různé alergie - takže raději slunečnicový

21.10.2015 13:03:11 | Petr Strnad | odpovědět

Kupuji slunečnicový nebo řepkový Lecitin v prášku u firmy Fichema, Brno viz http://www.fichema.cz/slunecnicovy-lecitin-e322/1419-lecitin-slunecnicovy-1-kg-8592861095032.html?search_query=lecitin&results=14. Lecitin je látka tvořící po smíchání s vodou tzv. lipozomy tj. nano kuličky (velikost 50-100 nanometru tj. velikost viru), jež jsou duté a mohou uvnitř dopravovat do těla různé prospěšné látky, např. vitamín C. Viz recepty na výrobu Lipozomálního vitamínu C na netu, který v této formě je asi 5x vstřebatelnější než v ovoci či pilulkách. http://qualityliposomalc.com/styled-3/index.html. Užíváme to celá rodina již 8 měsíců a je to bezkonkurenčně nejlepší doplněk co jsme kdy poznali. Zájemcům mohu poslat recepty v češtině.
Petr Strnad, dhs.energy@gmail.com

Čistej lecitin

31.01.2014 15:11:21 | Marta | re 03.08.2016 00:52:12 | odpovědět

Ad lecitin od firmy Aminomax: kupovala jsem poprvé přes internet, zabral, úžásná věc ten granulkovej lecitin. S těmi sračkami v tabletách z lékárny se to nedá srovnat.
Teda opravdu bomba pro mozek. A opravdu je nutné dávat větší dávky - já beru ráno plnou malou lžičku a ten pocit se nedá popsat... jako když omládnete o dalších 10 let !!!

RE: Čistý lecitin

19.07.2016 10:50:34 | Agáta | odpovědět

Diskuze je z roku 2014, ostatní příspěvky i starší..a proto bych se ráda zeptala, zda jste stále spokojeni s granulovaným Lecitinem a nevypozorovali jste někdo vedlejší nepříznivé účinky (jako nespavost apod...)? Předem děkuji za případné odpovědi.

RE: RE: Čistý lecitin

03.08.2016 00:52:12 | Petra | odpovědět

Naopak verim, ze se clovoveku lepe spi, kdyz uz nema takove nervy a citi se lepe :)
Nespavost vyvola kofein, nebo nejake nakopavace. Tohle neni nakopavac, jen doplnek stravy :)

Lecitin

08.12.2016 18:05:48 | Helena | re 23.02.2017 23:34:26 | odpovědět

Tak nevím, jaké brát to množství granulovaného 500g Lecitinu od Aminomaxu. Stačí tedy ta kávová lžička denně? Na obalu je totiž psáno, že 1 zarovnaná polévková lžíce je 5g a nikoliv lžička, jak tu píšete. Potřebuji, aby mi to zabralo na vyšší cholesterol. Děkuju.

RE: Lecitin

02.01.2017 20:21:26 | PePan | odpovědět

Záleží na struktuře prášku. Jestli jsou to granulky nebo jemný prášek. Nejlépe si to zvážit...

RE: Lecitin

23.02.2017 23:34:26 | Perkusak | odpovědět

Ten aminomax lecitin mám taky, ja kouzelný, dávám 5 gramu denne, je to jedna malá lžička od kafe. Nejvíc se mi to osvědčilo ráno jen tak do pusy nebo do jogurtu. Poseldní dobou ráno nestiham a tak davam rovnou lzicku do pusy a piju mlekem. Pozorovane ucinky po par dnech = su klidnejsi, mene stresu (mivam sezoni deprese :(( ), na depky to zcasti pomaha, ale uplne neutlumi. Aspon to neni zadna chemicarna . Po asi 10 dnech, nevim presne jsem si uvedomil, ze nejsu behem dne tak unaveny a zdeptany, kdyz prijdu vecer z prace. Mysleni mam v poradku, tak jsem nic nepoznal, ale ta unava a stres hodne mizi. Lecitin beru nonstop pul roku, s prestavkama. A vzdycky poznam ten zacatek po par dnech a ulevu ze stresu. Asi nejlepsi doplnek.

dávkování

24.03.2017 15:20:09 | vendula | odpovědět

Potřebovala bych vědět jak se dávkuje slunečnicový lecitin na jedno kg mouky

Sojový nebo slunečnicový?

20.02.2017 10:11:35 | Linda | re 26.04.2018 15:04:59 | odpovědět

Ahoj, nemá tu někdo zkušenost s užíváním slunečnicového lecitinu? Všude se píše a mluví převážně o sojovém, ale moje zkušenosti s tobolkami sojového lecitinu nejsou moc pozitivní - užívala jsem Lecitin 1200mg od firmy Naturline, dvě tobolky denně. Kromě toho, že jsem na sobě nepozorovala žádné kladné účinky, mi zřejmě narušil a rozházel menstruační cyklus, což prý soja a výrobky z ní dost často mívají za následek. Po vysazení sojového lecitinu se mi cyklus opět za nějaký čas srovnal, proto jsem přesvědčena že to opravdu bylo vlivem SL. Jaké jsou vaše zkušenosti?
Co jsem tak četla, tak soja není zdravá a prospěšná téměř v žádné podobě a už vůbec ne ve větším množství při pravidelném užívání, proto bych ráda zkusila lecitin slunečnicový, ale ten pravděpodobně není tak populární a nevím jaké může mít oproti sojovému případné nevýhody. Nějaké rady, zkušenosti? Předem díky :)

RE: Sojový nebo slunečnicový?

18.07.2017 08:44:28 | Kája Mařík | odpovědět

To nemusí být samotným lecitinem, ale těmi kapslemi nebo tabletami. Je známo, že lecitin v želatinových tobolkách neobsahuje ani polovinu lecitinu - je to ředěné olejem, aby to bylo tekuté.
To stejné tablety někdy nemají ani polovinu lecitinu - jsou tam různá plniva. A dávkování 2 nebo 3 tablety jsou směšné, nefungují. Už se to tady psalo - dává se nejlíp granulát a 1 nebo 2x denně 5g je dávkování, které výborně funguje na vzpružení nebo jak to popsat - prostě to dodá víc energie. Už jsem taky postarší, unavenej, není to jako dřív za mlada, chybí energie a lecitin mi neskutečně pomáhá. Je to hrozně znát když ho beru a když mi dojde a než objednám další. Chce to ale opravdu kvalitu, granulát, ne kapsle. Zkoušel jsem Nutrend a Aminomax a něco z lékárny, zůstal u aminomax, je levnější a kvalita dobrá. Lékárna byla tragédie, tam už nekupuju.
Jinak spousta lidí má alegrii na sóju a sojové boby se používají tuším v přechodu na srovnání hladiny hormonů. Jestli ti sojový lecitin nedělá dobře, tak nebude dobré jíst ani sojové maso, sojový olej a cokoliv se sojou. Může se jednat o nějakou přecitlivělost na soju.

RE: Sojový nebo slunečnicový?

18.07.2017 08:50:36 | Kája Mařík | odpovědět

Jestli ti to rozhodilo cyklus, zkus se podívat do složení, co v těch tabletách kromě lecitinu je dalšího. Zkus čistý lecitin ve fungujích dávkách 1-2 čajové lžičky každý den ráno a večer. Do týdne si všimneš rozdílu v energii, budeš míň unavená a pokud nemáš problémy s únavou, tak budeš jakoby víc "v pohodě".
Pokud se ti znovu rozhodí cyklus, tak máš nějakou přecitlivělost na cokoliv se sojou a může ti to ovlivňovat hormonální rovnováhu. Stává se to i při pití bylinkových čajů a kamarádka mi kdysi vykládala, že to má nepravidelně, když jí jogurty a po letech zjistila, že má alergii na mléko.

RE: RE: Sojový nebo slunečnicový?

26.04.2018 15:04:59 | Monička Monča | odpovědět

Holky, taksem neodolala a taky si ten lecitin koupila. Taky ten aminomax, jaksme tu probýrali. Někdy od dubna ,tak asi měsíc ráno lžičku a nejdřív sem byla hrozně zklamaná a pak najednou sem zjistila ,že vlastně už nesem tak utahaná z práce a když du spávat furt stejně ,tak du v 11 a ráno v 5 sem na nahou a dřív sem se těšila na víkend. To se ted taky těším ,že, to je jasný. Ale! Ale najednou jsem zjistila ,že on ten lecitin mě jakoby zbavuje unavy, sem víc čilejší a mín unavená a ráno víc odpočatá. Něco jako když bych si dala kafíčko a kamrádkou , prostě takový uvolnění a víc pohoda. Za teda ty 3 týdny skvělý. Asi nejlepší věc ,co sem kdy měla !!! !!! Jen sem zvědáva ,jak dlouho mě to vydrží.

lecitin

16.05.2018 08:03:35 | Martina | re 05.11.2018 22:44:04 | odpovědět

na mne působí trochu projímavě, jinak také chválím

RE: lecitin

12.10.2018 09:02:11 | Miruška | odpovědět

Ono tak působí při větší dávce. Je to napsáno i na na tom lecitinu, cituji: při nadměrném dávkování a zvláště při prvním užívání může působit až lehce projímavě. Konec citace. A dokonce jsem jim na aminomax psala email a odpověděli, že u nějakých % lidí takto lecitin z počátku působí a jde to lehce vyřešit tím, že si dávku rozdělím na dva díly, takže půl lžičky po snídani a půl lžičky večer. Po týdnu se organismus adaptuje a jde lecitin užívat normálně 1 lžičku 1x nebo i 2x. Takže tak.
A připojím se = nejlepší doplněk, co jsem kdy brala proti mým psychotickým dětem. Odpoledne přijdu domů, bordel jak ne v tanku, ale jak v bordelu, děcka na telefonu... Mamííí, co bude k jídlu? Mamíí já mám tohle a támhleto, mamííí, mamííí. Doufám, že se dožiju alespoň delšího života a brzo mě neklepne. Chi chi chi.

RE: RE: lecitin

05.11.2018 22:44:04 | Indrés | odpovědět

Díky moc mě tvoje rada pomohla, už mě to pomohlo!!!!

leticin

26.02.2019 08:25:36 | alice | re 09.06.2019 18:46:32 | odpovědět

Dobrý den,chtěla bych se zeptat za jak dlouho mi pomuže granulovaný lecitin na vysoký cholesterol.Děkuji

RE: leticin

09.06.2019 18:46:32 | Pitbulka Z | odpovědět

Na vysoký cholesterol to ti nikdo neřekne. To je asi jako, za jak dlouho zhubnu, když budu cvičit - na to prostě není odpověď. Lecitin cholesterol snižuje k normálu, ale záleží na tom jaké jsou hodnoty, jestli cvičíš a držíš dobrou stravu a doktorka mě říkala, že HROZNĚ moc dělá stres a lidi, kteří jsou dlouhodobě ve stresu mají pořád zvýšený cholesterol.
Já lecitin granulky beru od zimy skoro každý den a posledně se mě doktorka brala, co beru, že to tak kleslo, že to chce taky :))

Stránky jsou věnovány informacím o výživových přípravcích, vitamínech, minerálech, doplňkové a sportovní výživě a látkám rostlinného původu. Stránky mají pouze informativní charakter.

Stránky se snaží podávat kvalitní, komplexní a objektivní informace. I přesto doporučujeme, veškeré zde získané informace porovnávat s dalšími zdroji, zejména z důvodu neustálého rozvoje vědních oborů spojených s oblastí zájmu těchto stránek.

Twitter NUTRIONczFacebook.com/nutrionczInstagram.com/nutrioncz

Téma: Vše o Lecitinu... | VITAinfo