VYHLEDAT

Tri creatine malate je sloučenina kreatinu monohydrátu a kyseliny maleinové. Skládá se z tří molekul kreatinu připojených k jedné molekule kyseliny.

Výhody suplementace kreatin malátu:

• lepší rozpustnost ve vodě
• rychlejší vstřebání - dodání energie do svalů
• nedráždí trávicí trakt
• zvyšuje produkci ATP - okamžitý zdroj energie
• vyšší biologická využitelnost
• vhodný i pro vytrvalostní zátěž a zlepšení regenerace

Kreatin je přirozenou složkou svalové hmoty, kde hraje zásadní roli při přenosu a zachování energie. Pomáhá produkovat a uvádět do oběhu ATP, která je zodpovědná za svalovou kontrakci. Pro své výrazné anabolizující účinky se stal velmi oblíbeným doplňkem sportovní výživy.

Tri creatine malate je efektivnější forma kreatinu.

Používá se pro zvýšení hmotnosti, nárůst svalové hmoty s minimem tuku, síly, vytrvalosti, výbušnosti, pro celkové zlepšení sportovního výkonu.

Dávka: denní dávka v ČR se pohybuje kolem 5 g.

Trénink: 2 - 3 g před / po tréninku, 2 - 3 g před spaním. Den bez zátěže: 2 - 3 g v průběhu dne, 2 - 3 g před spaním.