VYHLEDAT

Latinský název Molybdenum. Chemická značka Mo. Celkový obsah v organismu 8-10 mg.

Molybden je jeden z nepostradatelných prvků, který ovlivňuje aktivitu enzymů ve smyslu aktivace. Účastní se mnoha biologických pochodů, např. uvolňování železa z feritinu, podílí se na tvorbě tzv. mukopolysacharidů a sulfatovaných glykoproteinů, které jsou nepostradatelnými látkami pro nervovou soustavu, přispívá k plodnosti žen.

Podílí se také na tvorbě steroidních hormonů a jejich účinků. Je totiž kofaktorem jejich vazby.

Nedostatek molybdenu má za následek změnu tolerance vůči aminokyselinám. Může také způsobovat tachykardii a některé typy chudokrevnosti.

Potraviny s obsahem molybdenu: fazole, obiloviny, listová zelenina, živočišné orgány.

Dávky: doporučená denní dávka je 75 - 250 mikrogramů/den.