VYHLEDAT

Inositol je látkou rozpustnou ve vodě, která působí společně s cholinem. Bylo zjištěno, že inositol ve spojení s cholinem působí jako ochranný prostředek jater. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, brání tak rozvoji arteriosklerózy. Inositol ovlivňuje redistribuci tuků v těle, uplatňuje se též s úspěchem jeho lipotropní účinek. Využívá tuky určené ke spalování.

Brání tvorbě volných radikálů z tuků a tím je důležitý v prevenci proti kancerogenním faktorům. Společně s cholinem pozitivně ovlivňuje mozkovou činnost.

Je účinný při léčbě lupénky, v prevenci proti ekzémům. Nelze opomenout, že je používán též jako uklidňující prostředek. V kosmetice se používá s výhodou ke zlepšení kvality vlasů.

Zdroje:

Živočišné: srdce, mozek, vejce

Rostlinné: pivní kvasnice, obilní klíčky, oříšky, květák, melasa, rýže, citrusy

Interakce: chemické zpracování jídel, léky s obsahem síry, antikoncepční prostředky, káva, alkohol.

Denní potřeba není přesně stanovena: pro dospělého člověka v dobrém zdravotním stavu je doporučena denní dávka 1 gram inositolu. Pokud pijete kávu nebo čaj potřebujete pravděpodobně vyšší dávku.

Nejsou známy případy toxicity, ale jelikož není přesně stanovena denní potřeba, je nutno zachovávat opatrnost.